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Les matelas de sol : Votre compagnon de voyage

Un bon matelas est essentiel pour un sommeil réparateur, que vous campiez sous la tente, recherchiez un matelas ultraléger pour le trekking, ou simplement ayez besoin d'un couchage pour des invités. Trois types principaux de matelas s’offrent à vous : les matelas autogonflants, gonflables, et en mousse. Chacun présente des avantages spécifiques :

• Les matelas autogonflants : Une fois déroulé et la valve ouverte, la mousse contenue dans ces matelas se déploie et se remplit d'air automatiquement. Cela procure une bonne isolation tout en amortissant les mouvements. Ils combinent une taille compacte avec une isolation efficace et un poids réduit. La marque américaine Therm-a-Rest est pionnière et leader dans ce domaine.
• Les matelas gonflables : Fonctionnant sur le principe des chambres à air, ces matelas sont plus sophistiqués que les matelas pneumatiques traditionnels. Grâce à des laminés légers et étanches, les compartiments internes sont spécialement conçus pour offrir une isolation optimale. Par exemple, les cellules triangulaires dans la série NeoAir de Therm-a-Rest assurent une excellente isolation. De son côté, la série Comfort Plus de Sea to Summit utilise des cellules Sprung Cells™ décalées pour offrir un confort et une isolation de qualité.
• Les matelas en mousse : La qualité du matériau est cruciale, car elle détermine la résistance à la pression et la durabilité du matelas. Les modèles économiques, souvent fabriqués en mousse de polyéthylène à pores ouverts, perdent rapidement leur capacité d’amortissement et absorbent facilement l’humidité. À l’inverse, les modèles haut de gamme, fabriqués en mousse à pores fermés (EVA), sont plus résistants à la pression, plus élastiques, et n’absorbent pas l’eau.

En fonction du confort et de l’isolation thermique recherchés, vous pouvez choisir entre différentes épaisseurs (généralement entre 5 et 20 millimètres) et tailles. Certains modèles sont recouverts d’une feuille d’aluminium ou présentent une structure gaufrée, augmentant ainsi l’isolation thermique en créant des espaces vides entre le matelas et le sac de couchage.

Quel matelas choisir selon votre utilisation ?

Le choix du matelas isolant dépend de plusieurs facteurs : votre préférence pour un modèle gonflable ou en mousse, le poids, l’encombrement, la capacité d’isolation, et bien sûr, le confort souhaité.

• Matelas pour le camping : Le confort prime généralement en camping, tandis que le poids et la taille de rangement sont secondaires. En été, la performance thermique est également moins cruciale. Nous recommandons un matelas épais et autogonflant, voire un matelas gonflable, avec une épaisseur de 8 à 10 cm, selon vos besoins de confort.
• Matelas pour la randonnée : Ici, le poids et l’encombrement sont essentiels, mais cela signifie souvent un compromis sur le confort. La performance thermique dépend de la saison et de l’objectif de la randonnée. Un matelas autogonflant de 3,8 à 5 cm d’épaisseur est une bonne option, mais pour les saisons plus froides, optez pour un modèle mieux isolé.
• Matelas ultralégers : Les randonneurs ultralégers privilégient des modèles comme le Therm-a-Rest NeoAir UberLight, qui ne pèse que 170 grammes en version Small. Gardez à l’esprit que les matériaux ultralégers sont plus vulnérables aux dommages, donc il est conseillé d’utiliser un tapis de sol en complément ou de manipuler le matelas avec précaution.
• Matelas pour le bikepacking : Comme pour le trekking, le matelas doit être léger et compact. Cependant, la performance thermique doit aussi être adaptée aux conditions. Un modèle pesant moins de 500 grammes est idéal pour ce type d'activité.

Choisir un matelas adapté à l’hiver

En hiver, certains matelas haut de gamme contiennent du duvet ou des microfibres pour améliorer l’isolation thermique. Ces modèles sont à la fois plus chauds que les matelas en mousse et autogonflants, tout en restant compressibles et légers. Pour encore plus d’efficacité thermique, certaines surfaces de matelas sont rainurées, créant ainsi des coussins thermiques supplémentaires sous le sac de couchage. La marque suisse Exped est particulièrement réputée dans le domaine des matelas gonflables isolants. Veillez à gonfler ces matelas à l’aide d’une pompe pour éviter que l’humidité ne pénètre à l’intérieur.

Astuce : La valeur R d’un matelas indique son niveau d’isolation thermique. Plus cette valeur est élevée, meilleure est la capacité d’isolation.

Taille et rangement : à quoi faut-il faire attention ?

• Épaisseur : Un matelas de 3,8 cm d’épaisseur est un bon compromis entre légèreté et confort. Pour plus de confort, vous pouvez opter pour un modèle de 5 cm ou plus, mais ces modèles sont rarement utilisés pour le trekking en raison de leur poids et encombrement supplémentaires.
• Largeur et longueur : La largeur varie souvent avec la longueur du matelas. Assurez-vous de bien prendre en compte les dimensions de votre tente, surtout si vous voyagez en groupe. Si le poids est une priorité, certains modèles sont disponibles en tailles réduites.

Notre conseil : Si vous hésitez entre deux longueurs, optez pour la plus grande pour un confort optimal. De plus, certains fabricants proposent des matelas pour deux personnes, tels que le NeoAir Camper Duo de Therm-a-Rest.

Matelas pour dormeurs latéraux et en cas de problèmes de dos

Si vous dormez sur le côté, nous vous conseillons d’opter pour un matelas d’au moins 5 cm d’épaisseur, afin de garantir confort et isolation. Si vous avez des problèmes de dos, privilégiez un matelas de 3,8 cm minimum, qui soutiendra bien votre dos sans trop s’affaisser. Les matelas remplis d’air sont moins adaptés dans ce cas, mieux vaut privilégier ceux remplis de duvet ou de microfibres.

Conseil : Un oreiller adapté peut aussi grandement améliorer votre confort si vous avez des douleurs au niveau des cervicales.